Usar o modo foco e paisagens sonoras

Este guia mostra como executar uma sessão de foco: um bloco cronometrado durante o qual o Control Center suprime notificações não urgentes e exibe uma pílula de contagem regressiva flutuante sobre suas outras janelas. Ele também aborda a paisagem sonora que (por padrão) toca por baixo dela — uma faixa ambiente sem fim que o seu servidor sintetiza ao vivo, moldada pelo ambiente que você escolhe, pelo clima lá fora e pela hora do dia.

Uma sessão de foco é um recurso do shell. Ela não está vinculada a nenhum pilar — não muda o layout, não oculta a barra lateral nem altera uma superfície de revisão de PR.

Iniciar uma sessão de foco

Clique no ícone de foco à direita da barra de título (dica Iniciar sessão de foco)
Na caixa de diálogo, digite um Objetivo opcional — no que você está trabalhando
Escolha uma Duração: 25m, 50m, 1h, 1h 30m ou 2h. O padrão é 50m e sua última escolha é lembrada
Pressione Iniciar

Ponto de verificação: o botão da barra de título é substituído por um chip de destaque que mostra os minutos restantes, a pílula flutuante aparece sobre suas outras janelas e — com Iniciar com o modo de concentração ativado — a paisagem sonora começa a tocar.

Dois outros caminhos chegam à mesma sessão:

⌘K → Start focus session abre a mesma caixa de diálogo.
⌘⇧⌥F inicia uma sessão imediatamente com a duração lembrada e sem objetivo — ele pula a caixa de diálogo. Pressioná-lo de novo encerra a sessão.

Ler a pílula flutuante

A pílula é uma pequena janela sem moldura que você pode arrastar para qualquer lugar. Ela mostra:

Um ponto de presença ao vivo e o tempo restante no formato mm:ss
Seu objetivo, ou “Focus session” quando você não definiu nenhum
Uma barra de progresso fina ao longo da borda inferior

Passe o mouse sobre ela para revelar duas ações:

Pause / Resume — para a contagem regressiva. A pausa é local à pílula; a sessão em si continua ativa.
Complete — encerra a sessão.

A pílula adota a paleta escura, seja qual for o tema usado pela janela principal, porque flutua sobre conteúdo arbitrário do desktop.

Se você fechar a pílula pela barra de título, a sessão continua em execução. Pressione o botão de picture-in-picture ao lado do chip de foco (dica Minimizar para barra) para trazê-la de volta.

Saber o que é suprimido

Enquanto uma sessão está ativa, o Control Center descarta todas as notificações, exceto duas categorias, que são sempre entregues:

Reunião prestes a começar — um alerta de reunião que você só vê depois que ela passou não vale de nada
PR publicada

Todo o resto é suprimido em silêncio durante toda a sessão — nenhum som, nenhum toast do sistema operacional. As notificações suprimidas não ficam na fila para entrega posterior.

Reproduzir uma paisagem sonora

Clique no ícone de alto-falante à direita da barra de título (dica Paisagens sonoras) para abrir o painel
Escolha um Ambiente — Concentração, Ascensão, Relaxamento ou Sono
Pressione Reproduzir

Ponto de verificação: o cartão A reproduzir agora traz o nome da cena atual — o clima na localização do seu espaço de trabalho, a temperatura em °C e o rótulo da localização. Enquanto ele mostra “A ajustar o ambiente…”, a cena ainda está sendo resolvida.

A faixa não é um loop. O seu servidor a sintetiza continuamente a partir do ambiente, do clima ao vivo na localização do espaço de trabalho e da hora do dia. A chuva soa brilhante e movimentada, a tempestade, alta e com rajadas, a névoa, abafada; a noite é mais escura e mais reverberante que o meio-dia. O ambiente define o vocabulário:

Ambiente	Som
Concentração	Ambiente suave e alerta com um pulso grave — feito para ficar por baixo do trabalho
Ascensão	Melodia animada com um pulso suave — para quando o trabalho pesa
Relaxamento	Pads mais quentes e consonantes, sem batida
Sono	Drones graves com quase nenhum evento, reverberação profunda

Trocar de ambiente durante a reprodução transfere a reprodução para o novo ambiente sem interrompê-la.

Também é possível chegar ao painel pelo ⌘K, na categoria Focus, ao lado da própria sessão de foco.

Moldar o som

Ajuste (Concentração, Ascensão e Relaxamento) — um pad quadrado com um controle arrastável. Na horizontal vai de Suave a Energético (quanto acontece), na vertical, de Espacial a Brilhante (o quão aberto ele soa). Toque duas vezes no pad para voltar ao centro neutro; as teclas de seta deslocam o controle. Seu ajuste é lembrado por ambiente, e as mudanças deslizam para a mixagem em execução — o stream nunca reinicia. O ambiente Sono não é ajustável por design.
Volume — um controle deslizante de 0 a 100%, com padrão de 60%. Ele é separado do volume do sistema e é lembrado.
Localização — detectada automaticamente a partir do espaço de trabalho. Pressione Atualizar meteorologia para buscar a cena de novo.

Destacar o minirreprodutor

Enquanto há áudio em reprodução, a barra de título ganha um segundo botão (dica Destacar o leitor). Ele deixa flutuando um pequeno HUD sempre no topo, com reproduzir/pausar, o ícone do clima, o nome da cena e um botão Voltar à aplicação — útil quando uma sessão de foco deixa você imerso em outro aplicativo.

Pausar pelo minirreprodutor não o dispensa; só o botão de fechar dele (ou sair do aplicativo) o remove.

Usar as duas juntas

Os dois recursos estão acoplados por um interruptor no painel da paisagem sonora: Iniciar com o modo de concentração, ativado por padrão.

Iniciar uma sessão de foco inicia a paisagem sonora se nada estiver tocando ainda.
Encerrar a sessão — termine como terminar, inclusive quando o temporizador acaba — para a reprodução, mesmo que você tenha iniciado a paisagem sonora manualmente.

Desligue o interruptor para manter as duas independentes.

Encerrar uma sessão

Qualquer uma destas ações a encerra:

Clique no chip de foco na barra de título (dica Modo de foco ativo — toque para terminar)
Pressione Complete na pílula
Pressione ⌘⇧⌥F
Escolha Exit focus mode no ⌘K
Deixe o temporizador acabar — a sessão se conclui automaticamente ao chegar a zero

A pílula se fecha, as notificações voltam imediatamente e a paisagem sonora para.

Entender o que não persiste

Uma sessão dura exatamente uma execução do aplicativo. Feche e reabra o Control Center e você começa inativo, com o temporizador reiniciado, mesmo no meio de uma sessão — não há recuperação após falha nem histórico de sessões.

Apenas duas coisas permanecem: sua duração preferida e o sinalizador de bloqueio de notificações. O objetivo, o tempo decorrido e o estado aberto da pílula, não.

A reprodução é igualmente efêmera — a paisagem sonora está sempre parada ao iniciar. Seu ambiente, seu volume e seus ajustes por ambiente persistem; o stream em si nunca retoma sozinho.

Solução de problemas

O pad de ajuste está faltando

Você está no ambiente Sono, que é deliberadamente não ajustável. Mude para Concentração ou Relaxamento para recuperar o pad.

Nada toca depois de reiniciar o aplicativo

É intencional — a reprodução sempre para na inicialização do aplicativo. Abra o painel e pressione Reproduzir de novo. Se continuar em silêncio, verifique o controle de volume do painel, que é separado do volume do sistema.

O clima ou a temperatura parecem errados

A cena segue a localização do espaço de trabalho ativo. Pressione Atualizar meteorologia no painel para buscá-la de novo.