Использовать режим фокуса и звуковые пейзажи

В этом руководстве показано, как запустить сессию фокуса: блок с таймером, во время которого Control Center подавляет несрочные уведомления и выводит плавающую пилюлю обратного отсчёта поверх остальных ваших окон. Здесь же описан звуковой пейзаж, который (по умолчанию) играет под ней, — бесконечная эмбиент-дорожка, которую ваш сервер синтезирует в реальном времени по выбранному настроению, погоде на улице и времени суток.

Сессия фокуса — функция уровня оболочки. Она не привязана ни к одному столпу — не меняет раскладку, не скрывает боковую панель и не затрагивает поверхность проверки PR.

Начать сессию фокуса

Нажмите значок фокуса справа в строке заголовка (подсказка Начать сессию фокуса)
В диалоге введите необязательную Цель — то, над чем вы работаете
Выберите Длительность: 25m, 50m, 1h, 1h 30m или 2h. По умолчанию — 50m, и ваш последний выбор запоминается
Нажмите Начать

Проверка: кнопка в строке заголовка заменяется акцентным чипом с числом оставшихся минут, плавающая пилюля появляется поверх остальных окон, а при включённом Включать в режиме фокуса начинает играть звуковой пейзаж.

К той же сессии ведут ещё два входа:

⌘K → Start focus session открывает тот же диалог.
⌘⇧⌥F немедленно запускает сессию с запомненной длительностью и без цели — диалог пропускается. Повторное нажатие завершает сессию.

Что показывает плавающая пилюля

Пилюля — небольшое окно без рамки, которое можно перетащить куда угодно. Оно показывает:

живой индикатор присутствия и оставшееся время в формате mm:ss
вашу цель или «Focus session», если вы её не задали
тонкую полосу прогресса вдоль нижнего края

Наведите на неё курсор, чтобы появились два действия:

Pause / Resume — останавливает обратный отсчёт. Пауза действует только в пилюле; сама сессия остаётся активной.
Complete — завершает сессию.

Пилюля всегда придерживается тёмной палитры, какую бы тему ни использовало главное окно, потому что она плавает поверх произвольного содержимого рабочего стола.

Если вы закроете пилюлю из строки заголовка, сессия продолжит идти. Нажмите кнопку «картинка в картинке» рядом с чипом фокуса (подсказка Свернуть на панель), чтобы вернуть её.

Что подавляется

Пока сессия активна, Control Center отбрасывает все уведомления, кроме двух категорий, которые доставляются всегда:

Встреча скоро начнётся — предупреждение о встрече, которое вы видите задним числом, бесполезно
PR опубликован

Всё остальное молча подавляется на всю сессию — ни звука, ни тоста ОС. Подавленные уведомления не ставятся в очередь на потом.

Включить звуковой пейзаж

Нажмите значок динамика справа в строке заголовка (подсказка Звуковые пейзажи), чтобы открыть панель
Выберите Настроение — Концентрация, Подъём, Расслабление или Сон
Нажмите Играть

Проверка: карточка Сейчас играет называет текущую сцену — погоду в месте расположения рабочего пространства, температуру в °C и метку местоположения. Пока на ней написано «Настраиваем атмосферу…», сцена ещё определяется.

Дорожка — не цикл. Ваш сервер синтезирует её непрерывно из настроения, погоды в реальном времени в месте расположения рабочего пространства и времени суток. Дождь звучит ярко и оживлённо, гроза — громко и с порывами, туман — приглушённо; ночь темнее и с большей реверберацией, чем полдень. Настроение задаёт словарь:

Настроение	Звук
Концентрация	Мягкая, бодрая атмосфера с низким пульсом — чтобы звучать под работой
Подъём	Лёгкая мелодия с мягким пульсом — когда работа кажется тяжёлой
Расслабление	Более тёплые и консонансные пэды, без ритма
Сон	Низкие дроны почти без событий, глубокая реверберация

Переключение настроения во время воспроизведения передаёт воспроизведение новому настроению, не останавливая его.

Панель также доступна из ⌘K в категории Focus, рядом с самой сессией фокуса.

Настроить звук

Тембр (Концентрация, Подъём и Расслабление) — квадратная площадка с перетаскиваемым маркером. По горизонтали — от Мягкий до Энергичный (сколько всего происходит), по вертикали — от Космический до Яркий (насколько открыто звучит). Двойное нажатие возвращает площадку к нейтральному центру; стрелки слегка сдвигают маркер. Ваш тембр запоминается для каждого настроения, а изменения плавно вливаются в текущий микс — поток никогда не перезапускается. Настроение Сон намеренно не поддаётся настройке.
Громкость — ползунок от 0 до 100 %, по умолчанию 60 %. Она отделена от системной громкости и запоминается.
Местоположение — определяется автоматически из рабочего пространства. Нажмите Обновить погоду, чтобы заново получить сцену.

Вынести мини-плеер

Пока играет звук, в строке заголовка появляется вторая кнопка (подсказка Вынести плеер). Она выводит небольшой мини-HUD всегда поверх остальных окон с воспроизведением и паузой, значком погоды, названием сцены и кнопкой Вернуться в приложение — удобно, когда из-за сессии фокуса вы оказались в совсем другом приложении.

Пауза из мини-плеера не закрывает его; убирает его только его кнопка закрытия (или выход из приложения).

Использовать их вместе

Две функции связаны одним переключателем в панели звукового пейзажа: Включать в режиме фокуса, по умолчанию включён.

Начало сессии фокуса запускает звуковой пейзаж, если ничего ещё не играет.
Завершение сессии — каким бы оно ни было, включая истечение таймера, — останавливает его, даже если вы запустили звуковой пейзаж вручную.

Выключите переключатель, чтобы они стали независимыми.

Завершить сессию

Любое из этих действий завершает её:

Нажмите чип фокуса в строке заголовка (подсказка Режим фокуса активен — нажмите, чтобы завершить)
Нажмите Complete в пилюле
Нажмите ⌘⇧⌥F
Выберите Exit focus mode в ⌘K
Дайте таймеру истечь — при нуле сессия завершается автоматически

Пилюля закрывается, уведомления немедленно возобновляются, а звуковой пейзаж останавливается.

Что не сохраняется

Сессия живёт ровно один запуск приложения. Закройте и снова откройте Control Center — вы начнёте неактивными со сброшенным таймером, даже если сессия была в разгаре: ни восстановления после сбоя, ни истории сессий нет.

Переносятся только две вещи: предпочитаемая длительность и флаг блокировки уведомлений. Цель, прошедшее время и открытое состояние пилюли — нет.

Воспроизведение столь же недолговечно — при запуске звуковой пейзаж всегда остановлен. Ваше настроение, громкость и тембры по настроениям сохраняются; сам поток никогда не возобновляется сам.

Решение проблем

Площадка настройки отсутствует

Вы выбрали настроение Сон, которое намеренно не поддаётся настройке. Переключитесь на Концентрация или Расслабление, чтобы вернуть площадку.

После перезапуска приложения ничего не играет

Так и задумано — при запуске приложения воспроизведение всегда остановлено. Откройте панель и снова нажмите Играть. Если звук всё равно не появляется, проверьте ползунок громкости в панели: он отделён от системной громкости.

Погода или температура выглядят неверно

Сцена следует за местоположением активного рабочего пространства. Нажмите Обновить погоду в панели, чтобы заново её получить.