Utiliser le mode focus et les ambiances sonores

Ce guide vous montre comment lancer une session de concentration : un bloc chronométré pendant lequel Control Center supprime les notifications non urgentes et fait flotter une pastille de compte à rebours au-dessus de vos autres fenêtres. Il couvre aussi l’ambiance sonore qui, par défaut, joue en dessous — une piste d’ambiance sans fin, que votre serveur synthétise en direct et que façonnent l’ambiance que vous choisissez, la météo extérieure et l’heure de la journée.

Une session de concentration est une fonctionnalité du shell. Elle n’est liée à aucun pilier — elle ne change pas la disposition, ne masque pas la barre latérale et ne modifie aucune surface de revue de PR.

Démarrer une session de concentration

Cliquez sur l’icône de concentration à droite de la barre de titre (infobulle Démarrer une session de concentration)
Dans la boîte de dialogue, saisissez un Objectif facultatif — ce sur quoi vous travaillez
Choisissez une Durée : 25m, 50m, 1h, 1h 30m ou 2h. La valeur par défaut est 50m et votre dernier choix est mémorisé
Appuyez sur Démarrer

Point de contrôle : le bouton de la barre de titre est remplacé par une puce aux couleurs d’accent qui affiche les minutes restantes, la pastille flottante apparaît au-dessus de vos autres fenêtres et — avec Démarrer avec le mode concentration activé — l’ambiance sonore se met à jouer.

Deux autres points d’entrée mènent à la même session :

⌘K → Démarrer une session de concentration ouvre la même boîte de dialogue.
⌘⇧⌥F démarre immédiatement une session avec la durée mémorisée et sans objectif — la boîte de dialogue est ignorée. Appuyer une nouvelle fois dessus termine la session.

Lire la pastille flottante

La pastille est une petite fenêtre sans cadre que vous pouvez faire glisser n’importe où. Elle affiche :

Un point de présence animé et le temps restant au format mm:ss
Votre objectif, ou « Session de concentration » si vous n’en avez pas défini
Une fine barre de progression le long du bord inférieur

Survolez-la pour révéler deux actions :

Pause / Reprendre — arrête le compte à rebours. La mise en pause est locale à la pastille ; la session elle-même reste active.
Terminer — met fin à la session.

La pastille adopte la palette sombre, quel que soit le thème utilisé par la fenêtre principale, parce qu’elle flotte au-dessus de contenus de bureau arbitraires.

Si vous fermez la pastille depuis la barre de titre, la session continue de tourner. Appuyez sur le bouton image dans l’image à côté de la puce de concentration (infobulle Réduire dans la barre) pour la faire revenir.

Savoir ce qui est supprimé

Pendant qu’une session est active, Control Center écarte toutes les notifications sauf deux catégories, qui sont toujours délivrées :

Réunion imminente — une alerte de réunion que vous ne voyez qu’après coup ne vaut rien
PR publiée

Tout le reste est supprimé en silence pendant toute la session — aucun son, aucun toast du système d’exploitation. Les notifications supprimées ne sont pas mises en file d’attente pour une livraison ultérieure.

Lire une ambiance sonore

Cliquez sur l’icône du haut-parleur à droite de la barre de titre (infobulle Ambiances sonores) pour ouvrir le panneau
Choisissez une Ambiance — Concentration, Essor, Détente ou Sommeil
Appuyez sur Lire

Point de contrôle : la carte En cours de lecture nomme la scène actuelle — la météo à l’emplacement de votre espace de travail, la température en °C et le libellé de l’emplacement. Tant qu’elle affiche « Réglage de l’ambiance… », la scène est encore en cours de résolution.

La piste n’est pas une boucle. Votre serveur la synthétise en continu à partir de l’ambiance, de la météo en direct à l’emplacement de l’espace de travail et de l’heure de la journée. La pluie sonne clair et animé, l’orage fort et venteux, le brouillard étouffé ; la nuit est plus sombre et plus réverbérante que le midi. L’ambiance définit le vocabulaire :

Ambiance	Son
Concentration	Ambiance douce et alerte avec une pulsation basse — pour passer sous le travail
Essor	Mélodie entraînante avec une pulsation douce — pour quand le travail pèse
Détente	Nappes plus chaudes et plus consonantes, sans rythme
Sommeil	Drones graves avec presque aucun événement, réverbération profonde

Changer d’ambiance pendant la lecture confie la lecture à la nouvelle ambiance sans l’arrêter.

Le panneau est également accessible depuis ⌘K, sous la catégorie Concentration, à côté de la session de concentration elle-même.

Façonner le son

Réglage (Concentration, Essor et Détente) — un pavé carré avec un curseur déplaçable. L’axe horizontal va de Doux à Énergique (à quel point il se passe de choses), l’axe vertical de Planant à Brillant (le caractère plus ou moins ouvert du son). Touchez deux fois le pavé pour revenir au centre neutre ; les touches fléchées déplacent légèrement le curseur. Votre réglage est mémorisé par ambiance, et les ajustements se fondent dans le mixage en cours — le flux ne redémarre jamais. L’ambiance Sommeil n’est pas réglable, par conception.
Volume — un curseur de 0 à 100 %, avec 60 % par défaut. Il est distinct du volume du système et il est mémorisé.
Emplacement — détecté automatiquement depuis l’espace de travail. Appuyez sur Actualiser la météo pour récupérer à nouveau la scène.

Détacher le mini-lecteur

Pendant la lecture, la barre de titre gagne un second bouton (infobulle Détacher le lecteur). Il fait flotter un petit HUD toujours au premier plan, avec lecture/pause, le glyphe météo, le nom de la scène et un bouton Revenir à l’application — pratique quand une session de concentration vous a emmené dans une tout autre application.

Mettre en pause depuis le mini-lecteur ne le ferme pas ; seul son bouton de fermeture (ou la fermeture de l’application) le fait disparaître.

Les utiliser ensemble

Les deux fonctionnalités sont couplées par un seul commutateur dans le panneau d’ambiance sonore : Démarrer avec le mode concentration, activé par défaut.

Démarrer une session de concentration démarre l’ambiance sonore si rien ne joue déjà.
Terminer la session — quelle qu’en soit la façon, y compris l’expiration du minuteur — arrête l’ambiance sonore, même si vous l’avez démarrée à la main.

Désactivez le commutateur pour rendre les deux indépendantes.

Terminer une session

N’importe lequel de ces gestes y met fin :

Cliquez sur la puce de concentration dans la barre de titre (infobulle Mode concentration actif — appuyez pour terminer)
Appuyez sur Terminer sur la pastille
Appuyez sur ⌘⇧⌥F
Choisissez Quitter le mode concentration dans ⌘K
Laissez le minuteur s’épuiser — la session se termine automatiquement à zéro

La pastille se ferme, les notifications reprennent immédiatement et l’ambiance sonore s’arrête.

Comprendre ce qui ne persiste pas

Une session ne vit que pendant une exécution de l’application. Quittez puis rouvrez Control Center : vous repartez inactif avec un minuteur réinitialisé, même en pleine session — il n’y a ni récupération après plantage ni historique des sessions.

Deux choses seulement perdurent : votre durée préférée et l’indicateur de blocage des notifications. L’objectif, le temps écoulé et l’état ouvert de la pastille, non.

La lecture est tout aussi éphémère — l’ambiance sonore est toujours arrêtée au lancement. Votre ambiance, votre volume et vos réglages par ambiance persistent ; le flux lui-même ne reprend jamais de lui-même.

Dépannage

Le pavé de réglage est absent

Vous êtes sur l’ambiance Sommeil, délibérément non réglable. Passez à Concentration ou à Détente pour retrouver le pavé.

Rien ne joue après un redémarrage de l’application

C’est voulu — la lecture est toujours arrêtée au lancement de l’application. Ouvrez le panneau et appuyez de nouveau sur Lire. Si rien ne se fait entendre, vérifiez le curseur de volume du panneau, qui est distinct du volume du système.

La météo ou la température semble incorrecte

La scène suit l’emplacement de l’espace de travail actif. Appuyez sur Actualiser la météo dans le panneau pour la récupérer à nouveau.