Usar el modo enfoque y los paisajes sonoros

Esta guía te muestra cómo ejecutar una sesión de enfoque: un bloque con temporizador durante el cual Control Center suprime las notificaciones no urgentes y muestra una píldora de cuenta regresiva flotante sobre tus demás ventanas. También explica el paisaje sonoro que (de forma predeterminada) suena por debajo: una pista ambiental sin fin que tu servidor sintetiza en vivo, moldeada por el ambiente que elijas, el tiempo que haga afuera y la hora del día.

Una sesión de enfoque es una función del shell. No está ligada a ningún pilar: no cambia el diseño, no oculta la barra lateral ni altera una superficie de revisión de PR.

Iniciar una sesión de enfoque

Haz clic en el icono de enfoque a la derecha de la barra de título (información sobre herramientas Iniciar sesión de enfoque)
En el cuadro de diálogo, escribe un Objetivo opcional: en qué estás trabajando
Elige una Duración: 25m, 50m, 1h, 1h 30m o 2h. El valor predeterminado es 50m y se recuerda tu última elección
Presiona Iniciar

Punto de control: el botón de la barra de título se sustituye por un chip de acento que muestra los minutos restantes, la píldora flotante aparece sobre tus demás ventanas y, con Iniciar con el modo concentración activado, el paisaje sonoro empieza a sonar.

Otras dos vías llegan a la misma sesión:

⌘K → Start focus session abre el mismo cuadro de diálogo.
⌘⇧⌥F inicia una sesión de inmediato con tu duración recordada y sin objetivo: se salta el cuadro de diálogo. Si lo presionas de nuevo, la sesión termina.

Leer la píldora flotante

La píldora es una pequeña ventana sin marco que puedes arrastrar a cualquier parte. Muestra:

Un punto de presencia en vivo y el tiempo restante como mm:ss
Tu objetivo, o «Focus session» si no definiste ninguno
Una barra de progreso delgada a lo largo del borde inferior

Pasa el cursor por encima para ver dos acciones:

Pause / Resume: detiene la cuenta regresiva. La pausa es local a la píldora; la sesión en sí sigue activa.
Complete: termina la sesión.

La píldora se mantiene en la paleta oscura, sin importar el tema que use la ventana principal, porque flota sobre contenido arbitrario del escritorio.

Si cierras la píldora desde la barra de título, la sesión sigue en marcha. Presiona el botón de imagen en imagen junto al chip de enfoque (información sobre herramientas Minimizar a barra) para volver a mostrarla.

Saber qué se suprime

Mientras una sesión está activa, Control Center descarta todas las notificaciones excepto dos categorías, que siempre se entregan:

Reunión a punto de empezar: un aviso de reunión que ves cuando ya pasó no sirve de nada
PR publicada

Todo lo demás se suprime en silencio durante toda la sesión: sin sonido, sin aviso emergente del sistema operativo. Las notificaciones suprimidas no se ponen en cola para entregarlas después.

Reproducir un paisaje sonoro

Haz clic en el icono de altavoz a la derecha de la barra de título (información sobre herramientas Paisajes sonoros) para abrir el panel
Elige un Ambiente: Concentración, Ascenso, Relajación o Sueño
Presiona Reproducir

Punto de control: la tarjeta Reproduciendo ahora indica la escena actual: el tiempo en la ubicación de tu espacio de trabajo, la temperatura en °C y la etiqueta de la ubicación. Mientras dice «Ajustando el ambiente…», la escena todavía se está resolviendo.

La pista no es un bucle. Tu servidor la sintetiza de forma continua a partir del ambiente, el tiempo en vivo en la ubicación del espacio de trabajo y la hora del día. La lluvia suena brillante y ajetreada; una tormenta, fuerte y racheada; la niebla, apagada; la noche es más oscura y con más reverberación que el mediodía. El ambiente fija el vocabulario:

Ambiente	Sonido
Concentración	Ambiente suave y alerta con un pulso grave, pensado para sonar de fondo mientras trabajas
Ascenso	Melodía animada con un pulso suave, para cuando el trabajo se siente pesado
Relajación	Pads más cálidos y consonantes, sin ritmo
Sueño	Drones graves casi sin eventos, con mucha reverberación

Cambiar de ambiente durante la reproducción pasa la reproducción al nuevo ambiente sin detenerla.

También puedes llegar al panel desde ⌘K, en la categoría Focus, junto a la propia sesión de enfoque.

Dar forma al sonido

Ajuste (Concentración, Ascenso y Relajación): un pad cuadrado con un control arrastrable. La horizontal va de Suave a Enérgico (cuánto ocurre); la vertical, de Espacial a Brillante (qué tan abierto suena). Toca dos veces el pad para volver al centro neutro; las teclas de flecha mueven el control. Tu ajuste se recuerda por ambiente, y los cambios se deslizan hacia la mezcla en curso: la transmisión nunca se reinicia. El ambiente Sueño no se puede ajustar, por diseño.
Volumen: un control deslizante de 0 a 100 %, con un valor predeterminado del 60 %. Es independiente del volumen del sistema y se recuerda.
Ubicación: se detecta automáticamente a partir del espacio de trabajo. Presiona Actualizar el tiempo para volver a obtener la escena.

Separar el minirreproductor

Mientras se reproduce audio, la barra de título muestra un segundo botón (información sobre herramientas Separar el reproductor). Al pulsarlo, flota un pequeño HUD que se mantiene siempre en primer plano, con reproducir/pausar, el glifo del tiempo, el nombre de la escena y un botón Volver a la aplicación: resulta muy práctico cuando una sesión de enfoque te tiene por completo en otra aplicación.

Pausar desde el minirreproductor no lo descarta; solo lo quita su botón de cierre (o salir de la aplicación).

Usarlas juntas

Las dos funciones están acopladas por un interruptor del panel del paisaje sonoro: Iniciar con el modo concentración, activado de forma predeterminada.

Iniciar una sesión de enfoque inicia el paisaje sonoro si no hay nada reproduciéndose ya.
Terminar la sesión, termine como termine, incluso cuando se agota el temporizador, lo detiene, aunque hayas iniciado el paisaje sonoro a mano.

Desactiva el interruptor para mantener las dos independientes.

Terminar una sesión

Cualquiera de estas acciones la termina:

Haz clic en el chip de enfoque de la barra de título (información sobre herramientas Modo de enfoque activo — toca para finalizar)
Presiona Complete en la píldora
Presiona ⌘⇧⌥F
Elige Exit focus mode en ⌘K
Deja que se agote el temporizador: la sesión se completa sola al llegar a cero

La píldora se cierra, las notificaciones se reanudan de inmediato y el paisaje sonoro se detiene.

Entender qué no persiste

Una sesión vive exactamente una ejecución de la aplicación. Si cierras Control Center y lo vuelves a abrir, empiezas inactivo con el temporizador reiniciado, incluso a mitad de una sesión: no hay recuperación tras fallas ni historial de sesiones.

Solo se conservan dos cosas: tu duración preferida y el indicador de bloqueo de notificaciones. El objetivo, el tiempo transcurrido y el estado abierto de la píldora no.

La reproducción es igual de efímera: el paisaje sonoro siempre está detenido al arrancar. Tu ambiente, tu volumen y tus ajustes por ambiente se conservan; la transmisión en sí nunca se reanuda por su cuenta.

Solución de problemas

Falta el pad de ajuste

Estás en el ambiente Sueño, que no se puede ajustar a propósito. Cambia a Concentración o Relajación para recuperar el pad.

No suena nada después de reiniciar la aplicación

Es a propósito: la reproducción siempre se detiene al iniciar la aplicación. Abre el panel y presiona Reproducir de nuevo. Si sigue en silencio, revisa el control deslizante de volumen del panel, que es independiente del volumen del sistema.

El tiempo o la temperatura no se ven bien

La escena sigue la ubicación del espacio de trabajo activo. Presiona Actualizar el tiempo en el panel para volver a obtenerla.